수면용 베개 선택 방법: 최고의 재료와 모양

인생의 거의 3분의 1은 잠을 잔다. 정상적인 잠이 없으면 우리는 일을 할 수도, 공부할 수도, 삶을 즐길 수도 없습니다. 건강한 수면을 위한 중요한 요소는 적절한 베개를 선택하는 것입니다. 이는 수면 중 머리의 위치가 얼마나 강하고 건강하며 신체에 도움이 되는지에 달려 있습니다. 따라서 기사에서 우리는 잠자는 베개를 선택하는 방법에 대한 질문을 고려할 것입니다.

베개 가치

어른과 아이가 편안하고 건강한 휴식을 취하기 위해서는 편안한 자세, 몸이 고르게 눕고 똑바로 서 있어야 하며, 방해가 되지 않으며, 따끔거림이나 압박감이 없어야 합니다. 머리와 목이 신체에 대해 균일한 위치에 있도록 하려면 좋은 베개를 선택해야 합니다. 따라서 경추 부위의 혈액 순환은 잠자는 동안 평소와 같이, 즉 정상적으로 . 잘못 선택한 베개는 코골이, 불면증, 요통을 유발할 수 있습니다. 그리고 osteochondrosis가있는 임산부, 어린 아이와 신생아의 경우 올바른 베개 선택이 특히 중요합니다.

새 베개가 필요합니까?

현재 사용 중인 베개가 자신에게 적합한지 알려주는 간단한 기준이 있습니다.

잠잘 때 뺨이나 머리 아래에 손을 넣어 더 편안하게 자면 베개의 크기가 너무 작거나 낮습니다. 침대 머리를 필요한 높이로 올릴 필요가 있으며 더 볼륨있는 다른 베개를 구입하는 것이 좋습니다.

아침에 등이나 경추 부위에 통증이 느껴지면 베개가 척추와 목의 정상적이고 균일한 위치를 제공하지 않을 가능성이 큽니다. 마사지 옵션을 시도하십시오 - 임산부와 osteochondrosis에 적합합니다.

위화감, 뻣뻣함, 불편감이 있다면 베개의 높이나 뻣뻣함이 잘못된 것인지 확인해야 합니다. 아마도 대나무의 마사지 모델에주의를 기울여야 할 때입니다. 유사한 옵션은 임산부와 자궁 경부 골 연골 증에도 적합합니다.

허리 통증의 경우 해부학적 베개가 도움이 될 수 있습니다. 모든 사람에게 적합합니다. 심지어 어린 나이의 어린이도 마찬가지입니다. 그건 그렇고, 어린이를위한 보육원에서는 베개 또는 대나무 마사지 옵션을 구입할 수 있습니다. 너무 부드럽기 때문에 솜털 같은 것을 사지 않는 것이 좋습니다.

선택 기준

베개 높이가 어깨 너비와 같을 때 이상적인 솔루션입니다. 이 크기는 가장 편안한 옵션을 제공합니다. 경추의 편안한 감각은 osteochondrosis뿐만 아니라 신체의 건강에 중요한 조건입니다.

옆으로 자주 자는 경우 더 단단한 필러를 선택하고 엎드려 자는 것을 좋아한다면 부드러운 것을 선택해야 합니다. 등을 대고 자는 것을 선호하는 사람들에게는 예를 들어 대나무와 같은 중간 경도의 베개를 선택하는 것이 좋습니다.

더 부드러운 매트리스에서 더 많이 자면 베개의 높이와 단단한 충전재가 더 낮아야 합니다.

양식

권위 있는

이들은 일반적인 직사각형 또는 정사각형 패턴입니다. 많은 회사에서 이러한 옵션을 생산합니다. 임산부용이며 어린이용이며 신생아 및 골연골증 모델도 선택할 수 있습니다.

정형외과

이 모델은 크기가 작고 목 아래에 부드러운 쿠션과 머리를 위한 홈이 있습니다. 물론, 마사지 옵션은 몸의 모양을 따르고 가장 편안한 머리 위치를 제공하기 때문에 선호됩니다. 전문 회사에서 대나무나 라텍스로 제품을 생산합니다. 그들은 어린 나이의 어린이에게도 적합합니다.

대나무의 정형 외과 버전은 만곡 및 골 연골 증을 포함하여 척추 질환으로 고통받는 사람들에게 특히 권장됩니다.

스페셜과 마사지

이들은 임산부, 유아, 척추의 심각한 질병이있는 사람, 자궁 경부 질환 등을위한 편안한 휴식을 위해 설계된 모델입니다. 이러한 모델의 직물은 또한 흡습성 및 저자 극성의 특수 소재로 만들어집니다. .

베개를 선택하는 방법

현대의 다양성에서 혼란스러워 할 수 있습니다. 제조업체와 회사는 적절한 정보가 없으면 완전한 수면에 필요한이 액세서리를 선택하기가 어려워지는 다양한 옵션을 제공합니다.

천연 필러와 인조 필러 중 고민이라면 두 필러 모두 장단점이 있는 지 알아보는 것이 도움이 될 것입니다. 그리고 의심의 여지없이 자연이 더 좋고 건강하며 내구성이 있다고 생각한다면 그렇지 않습니다. 합성 물질로 만든 필러는 알레르기 환자와 어린이, 임산부에게 매우 좋으며 구성이 중성이기 때문에 신생아에게도 적합합니다. 그러나 천연 소재의 아늑한 부드러움과 따뜻함을 선호한다면 천연 필러를 선택하십시오.

자연스러운:

• 보풀
• 펜
• 메밀
• 양모
• 대나무
• 바타
• 실크
• 유액

이러한 모든 필러에는 부인할 수 없는 장점이 있습니다. 자신에게 맞는 베개를 선택하는 방법은 자신의 취향과 필요성에 따라 결정하십시오.

천연 필러

부드러움, 따뜻함 및 자연적 기원에도 불구하고 이러한 필러는 알레르기가 있는 사람들에게 적합하지 않습니다.어린이, 임산부 및 골 연골 증이있는 경우 이러한 모델이 항상 적합한 것은 아닙니다. 또한 이러한 모델은 보다 철저한 관리가 필요하며 가격이 상당히 비쌉니다. 그들의 기능을 고려하십시오.

보풀과 깃털

이것은 전통적인 필러입니다. 우리 증조할머니도 몇 년 전에 거위 깃털과 백조 깃털로 채워진 멋진 베개 몇 개를 지참금으로 구입하셨습니다. 어린이 방에서 이러한 모델은 알레르기를 일으키기 때문에 적합하지 않습니다. 어린이를 위해 인공 필러를 사용하거나 대나무 모델을 구입하는 것이 좋습니다.

이러한 "필링"이있는 베개는 모양을 완벽하게 유지합니다. 잠자는 후에 그것을 치는 것으로 충분합니다. 여기에서 다시 웅장하고 방대하며 천이 부드러워집니다. 조언:

• 선택한 모델의 크기는 잠을 자는 사람의 체격과 아이를 선택하는 경우 나이에 따라 다릅니다.
• 완전히 솜털 같은 옵션은 너무 뜨겁고 모양이 제대로 유지되지 않으므로 권장하지 않습니다. 그들은 목과 척추를 충분히 지지할 수 없습니다. 신생아 및 osteochondrosis에 적합하지 않습니다.

빼기

베개에 천연 다운이나 깃털을 채우면 진드기가 들어갈 가능성이 높습니다. 이러한 이유로 고대에는 뜨거운 태양 아래에서 며칠 동안 여름마다 베개를 "튀김"하기로 결정했습니다. 물론 이런 식으로 현대 대나무 모델을 처리할 필요는 없습니다.

베개는 정기적인 교체가 필요합니다. 천연 소재는 사용 기간이 제한되어 있습니다. 평균적으로 5년에 한 번씩 다운 제품을 새 제품으로 교체해야 합니다. 대나무 모델을 선택하면 이러한 문제에서 벗어날 수 있습니다.

양모

• 이 필러는 서늘한 계절에 우수한 바디 쿨링을 제공하고, 반대로 여름에는 시원함을 제공합니다. 임산부와 골 연골 증에 좋습니다.이 천연 따뜻한 소재는 성인과 어린이의 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.
• 이 필러가 있는 베개는 상당히 뻣뻣합니다.제품의 크기는 우선 경추의 편안함을 보장하는 방식으로 선택됩니다.
• 근육이나 관절에 통증이 느껴지면 모직 베개가 치료 효과가 있어 이러한 질병에 대처하는 데 도움이 됩니다. 이러한 베개는 특히 노인과 임산부에게 좋습니다.
• 상당한 마이너스 - 양모가 빨리 굴러 베개의 수명이 짧습니다. 또한 알레르기 환자에게는 절대 금기입니다. 후자의 경우 현대 인공 저자 극성 모델이나 대나무 베개를 선택하는 것이 좋습니다.

바타

• 가장 저렴한 베개에는 이 필러가 포함되어 있습니다.
• 면 패드는 저자극성이지만 너무 빨리 말립니다. 면 충전재가 딱딱한 덩어리에 달라붙어 베개가 불편하고 불편해집니다. 경추의 통증 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다.
• 이 베개는 젖을 수 없습니다. 그렇지 않으면 면모가 훨씬 빨리 떨어지고 베개 크기가 크게 줄어듭니다.

유액

많은 사람들은 라텍스가 인공 물질이라고 생각합니다. 그러나 라텍스는 특별히 가공된 열대 나무에서 추출한 천연 물질입니다. 그것의 베개는 저자 극성이며 osteochondrosis에 유용하며 임산부에게 적합합니다. 이 주스는 특별한 방식으로 거품이 일면서 유연하고 부드럽고 탄력 있고 내구성이 있습니다. 그것의 마사지 베개는 모든 연령대의 어린이에게 적합합니다.

라텍스 베개의 상당한 마이너스는 다소 비싼 비용입니다. 그러나 라텍스 필러 덕분에 베개는 목과 머리의 모양을 완벽하게 반복합니다. 크기는 각 소유자에 맞게 개별적으로 조정됩니다.

이 베개의 내구성은 놀랍습니다. 불만이나 변형 없이 이 제품은 20년 동안 사용할 수 있습니다.

왕겨, 다양한 향기로운 허브, 심지어 작은 홉 콘도 필러로 자주 사용됩니다. 그런 베개에서 자는 것은 진정으로 치유가 될 것입니다.그들의 직물은 일반적으로 부드럽고 자연적입니다.

인공 필러 - 이들은 일반적으로 합성 winterizer 및 holofiber입니다 - 겨울 옷의 천을 "채우는"재료 : 재킷 및 다운 재킷. 긴 수명과 저렴한 가격과 함께 합성 방한제와 홀로 파이버로 만든 베개는 저자극성이며 편안하고 건강한 수면을 제공합니다.

수면을위한 정형 베개를 선택하는 방법

특히 어린이의 경우 인공 충전물이 포함된 정형외과 옵션을 구매하려면 이에 대해 미리 소아과 의사나 정형외과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 편안하고 쾌적한 크기, 충전재 및 천을 선택하여 여러 옵션을 테스트해야합니다. 정형 외과 제품을 판매하는 대부분의 상점은 일반적으로 이에 대해 호의적이며 제품 테스트를 꺼리지 않습니다.

베개가 잘 꿰매어져 있는지 구입할 때 깃털이 나오지 않고 솔기가 고르고 바늘이 작은지 확인하십시오. 스티치가 두 배인 것이 바람직합니다.이 경우 베개가 고품질이고 내구성이 있으며 수년 동안 지속될 것임을 보장합니다. 이와 관련하여 저자 극성 마사지 베개는 확인할 수 없습니다. 일반적으로 고품질 라텍스 또는 대나무로 만들어집니다. 후자의 경우 제품의 크기와 제조업체의 평판만 중요합니다.